Känslor och känsloreglering
Webinarium
Sammanfattning av kursens innehåll
En föreläsning om känslor och känsloreglering med presentation av processen och viktiga nycklarna till självreglering. Jag börjar från början: vad är en känsla, vilka känslor finns det, allt för att utöka sitt känsloregister. Vi gör två övningar tillsammans samt går igenom psykologiska och fysiologiska perspektiv på känslor; vidare presenteras Processen, hur gör jag för att börja självreglera och för att sluta bli överväldigad av känslor. Vi tittar på de vanligaste re-aktionerna på känslor och hur vi kan förändra dem, vad som är nyckeln för att trygga nervsystemet. Vi avslutar med känslocykeln och stresscykeln där fullbordande av känslor är centralt. Välkomna!
Innehåll i kursen
Jolanta Eriksson
