Kunskapsbank om ADHD hos vuxna
Fördjupande texter om hur ADHD faktiskt ser ut i ett vuxet liv — och om de delar som går att påverka. Varje text är skriven för att vara användbar för dig som lever med det, inte för att förklara ADHD för någon som läser om det för första gången.
Vad du hittar här
Bloggen är kortare texter, ofta om en enskild sak: tidsblindhet, maskering, perfektionism, sömnen. Kunskapsbanken är det andra — längre genomgångar av de områden där ADHD gör mest skillnad i ett vuxet liv, och där det finns något konkret att göra.
Texterna bygger på arbetet med mina klienter och på egen erfarenhet av ADHD. De innehåller inga diagnoskriterier, inga tester och ingenting om medicinering. Sådant hör hemma i vården, och det finns redan gott om det.
Kunskap är inte samma sak som förändring
De flesta som söker sig hit vet redan en hel del om ADHD. Det är sällan där det tar stopp. Det svåra är att översätta kunskapen till just ditt liv, med din hjärna, ditt arbete och de människor som faktiskt finns runt dig.
Därför slutar varje text här i något praktiskt, och därför pekar de vidare mot coaching där det är den rimliga fortsättningen. Men de är skrivna för att vara värda att läsa även om du aldrig bokar ett samtal.
Coaching är inte vård, utredning eller behandling. Texterna här ersätter inte kontakt med vården, och frågor om diagnos, utredning och medicinering hör hemma hos läkare.
Från att förstå till att förändra
Ett första samtal kostar ingenting och binder dig inte till något. Vi tittar på var du står och om coaching är rätt för dig just nu.
Boka ett första samtal