Jolanta Eriksson — ADHD-coach och executive coach
Jag heter Jolanta Eriksson och arbetar som ADHD-coach och executive coach. Innan dess var jag pedagog och rektor, och mötte under många år både elever och medarbetare med neuropsykiatriska funktionsvariationer. Jag är ackrediterad av International Coaching Federation på PCC-nivå, har över tusen individuella coachingtimmar bakom mig och har själv ADHD. Coachingen sker online, och jag arbetar med klienter i hela Sverige och internationellt.
Vägen hit
Min yrkesbana började i utbildningssektorn. Jag arbetade som pedagog, hade administrativa uppdrag och var till sist rektor på Thorén Business School i Jönköping. Det är en bakgrund som fortfarande präglar hur jag arbetar: jag är van vid att bära ansvar, fatta beslut under press och samtidigt hålla kvar den enskilda människan i blicken.
Under de åren arbetade jag länge och nära med personer med NPF — neuropsykiatriska funktionsvariationer — inom skolvärlden. Det som avgjorde hur det gick för dem var sällan hur mycket de ansträngde sig. Det handlade om hur väl omgivningen och strategierna var anpassade efter hur just den hjärnan fungerade. Detsamma gäller för vuxna, och det är i den insikten mitt arbete som coach har sin grund.
Idag driver jag Jolanta Eriksson Coaching AB och arbetar med coaching, mentorskap och föreläsningar. Ledarskapet finns kvar i arbetet, men på andra sidan bordet: jag leder inte längre en verksamhet, jag stöttar människor som gör det — och människor som försöker få ihop ett liv som ställer höga krav.
Ackrediteringar och utbildning
Jag är ackrediterad av International Coaching Federation på PCC-nivå, Professional Certified Coach. Det är en nivå som kräver hundratals dokumenterade coachtimmar, godkänd examination och ett fortlöpande åtagande att arbeta enligt ICF:s etiska riktlinjer. Ackrediteringen säger ingenting om kemin mellan oss, men den säger något om hantverket.
- ICF PCC — Professional Certified Coach, ackrediterad av International Coaching Federation.
- NLP — certifierad inom neurolingvistisk programmering: kommunikation, tankemönster och förändring på djupet.
- Neuroledarskap och nervsystemsreglering — specialiserad utbildning i hur hjärnan och nervsystemet styr beslut, energi och ledarskap.
- High performance — inriktning mot prestation som går att hålla över tid.
- Över tusen individuella coachingtimmar — 1:1 med ledare, högpresterande och vuxna med ADHD.
Utbildningarna har olika ursprung men landar i samma sak: förändring sitter sällan i viljan. Den sitter i hur nervsystemet mår, hur tankemönstren är byggda och hur väl vardagen är anpassad efter båda delarna. Det är den nivån jag arbetar på.
Min egen ADHD
Jag har ADHD själv, och jag har familjemedlemmar som också har det. Det är inte ett säljargument utan en del av verktygslådan — och något jag behöver hålla ögonen på, så att min egen erfarenhet inte blir en mall.
Det praktiska värdet är att du slipper översätta. Du behöver inte förklara varför en enkel sak kan vara omöjlig på en tisdag och självklar på en torsdag, eller varför en tom kalender ibland stressar mer än en full. Vi kan hoppa över grundkursen och börja i det som faktiskt är ditt.
Samtidigt ser ADHD olika ut hos olika människor. Det som fungerade för mig är inte automatiskt det som fungerar för dig. Min erfarenhet är en ingång till förståelse, aldrig ett facit.
Så ser jag på coaching
Coaching är framåtriktat. Vi utgår från var du står idag och arbetar mot det du vill uppnå. Historien får plats på vägen, men det är nuläget vi arbetar från.
Metodmässigt kombinerar jag ICF-coaching på PCC-nivå med NLP, mental träning och nervsystemsreglering. I praktiken betyder det att vi arbetar både med tankemönster och med kroppen. En överbelastad hjärna tar sällan emot goda råd, hur välformulerade de än är, så ordningen spelar roll.
Upplägget formas efter dig. Jag har inga färdiga program som du ska passa in i, och jag använder inte samma verktyg med alla. Ibland blir arbetet konkret och praktiskt, ibland handlar det om att förstå ett mönster tillräckligt väl för att kunna göra något annat nästa gång.
Coaching är inte vård, utredning eller behandling. Jag ställer inga diagnoser, skriver inga intyg och ger inga råd om medicinering. Behöver du vård är det vården som gäller — coaching kan vara ett bra komplement, men aldrig en ersättning.
Allt vi pratar om stannar mellan oss. Jag omfattas av tystnadsplikt, och personuppgifter hanteras enligt GDPR.
Podden Din ADHD-coach
Jag gör podden Din ADHD-coach. Den har 97 avsnitt om ADHD, hjärnan och nervsystemet, förankrade i forskning, egen erfarenhet och tusentals timmars coaching. Ämnena spänner från tidsblindhet och utmattning till dopamin, känsloreglering och hur ADHD tar sig uttryck hos kvinnor.
Podden har 4,9 av 5 på Spotify med 146 omdömen. Vill du veta hur jag tänker innan du hör av dig är podden den enklaste vägen in: den är gratis, och du kan börja var som helst i katalogen.
Jag föreläser också — bland annat om kvinnor och flickor med ADHD, en föreläsning som passar elevhälsa och pedagoger — och har digitala kurser som ligger på en egen plattform.
Var jag finns
Jag bor i Huskvarna, utanför Jönköping. Coachingen sker online, vilket i praktiken betyder att var du bor inte påverkar om vi kan arbeta ihop. Jag har klienter i Stockholm, Göteborg och Jönköping, på mindre orter runt om i landet och en del utanför Sverige.
Regionen betyder ändå något för arbetet. Åren i skolvärlden i Jönköping gav mig en förståelse för hur elevhälsa, pedagoger och NPF hänger ihop i vardagen, och den förståelsen finns kvar när jag idag möter vuxna som själva gick igenom en skola som inte var byggd för dem.
Fysiska möten kan ordnas vid överenskommelse, men online är utgångspunkten.
Vanliga frågor om Jolanta Eriksson
Jag är ADHD-coach och executive coach, ackrediterad av International Coaching Federation på PCC-nivå. Bakgrunden är utbildningssektorn, där jag arbetade som pedagog och rektor och länge mötte personer med NPF. Jag har över tusen individuella coachingtimmar bakom mig, har själv ADHD och driver Jolanta Eriksson Coaching AB. Jag gör också podden Din ADHD-coach.
PCC står för Professional Certified Coach och är en av International Coaching Federations ackrediteringsnivåer. Den kräver hundratals dokumenterade coachtimmar, godkänd examination och att man arbetar enligt ICF:s etiska riktlinjer. ICF är den globala branschorganisationen för professionell coaching, och ackrediteringen är det närmaste yrket kommer en formell kvalitetsstämpel.
Ja. Jag har ADHD och har dessutom familjemedlemmar med det. I praktiken betyder det att du slipper förklara grunderna. Men min erfarenhet är en ingång till förståelse och inte ett facit — ADHD ser olika ut hos olika människor.
Jag kommer från utbildningssektorn. Jag har arbetat som pedagog, haft administrativa uppdrag och varit rektor på Thorén Business School i Jönköping. Under de åren arbetade jag mycket med personer med neuropsykiatriska funktionsvariationer inom skolvärlden.
Titta på tre saker: utbildning och ackreditering, erfarenhet av just ADHD, och om personen är tydlig med vad coaching inte är. En coach ska inte utreda, diagnostisera eller behandla, och den som är otydlig med den gränsen är värd att fundera en extra gång på. Boka sedan ett första samtal — kemin går inte att läsa sig till.
Coachingen sker online, och det gör att var du bor inte spelar någon roll. Jag har klienter i hela Sverige och även internationellt. Fysiska möten kan ordnas vid överenskommelse, men online är utgångspunkten.
Ja. Jag föreläser om ADHD för företag och organisationer, och har en föreläsning om kvinnor och flickor med ADHD som passar elevhälsa och pedagoger. Hör av dig så berättar jag mer om upplägg och omfattning.
Låt oss börja med ett samtal
Ett första samtal där vi utforskar var du är, vad du vill uppnå och hur vi bäst arbetar tillsammans. Du binder dig inte till något.
Boka ett första samtal