Visste du att det finns ett starkt samband mellan ADHD och migrän? Mer än en tredjedel av kvinnorna med ADHD och drygt 22 % av männen med ADHD i en nyligen genomförd studie rapporterade migränhuvudvärk, vilket tyder på ett starkt samband mellan tillstånden hos vuxna. Forskning visar dessutom att barn med ADHD löper dubbelt så stor risk som jämnåriga utan ADHD att drabbas av huvudvärk och migrän.
Varför har vi med ADHD oftare ont i huvudet? ADHD påverkar sömn och återhämtning, och många av oss är överstimulerade större delen av dygnet. Vi kan ha sämre kroppskontakt och ignorerar därför hunger och törst. Vårt nervsystem är ofta i beredskapsläge, vilket leder till muskelspänningar och huvudvärk.
ADHD-hjärnor är dessutom högkänsliga och saknar ofta filter för sensorisk stimuli som ljud, ljus och lukt. Eftersom världen är byggd för neurotypiska hjärnor lider våra av för mycket intryck, vilket kan trigga migrän. Störningar i signalsubstanser som dopamin och serotonin har kopplats till både ADHD och migrän — det är möjligt att obalanser i dessa spelar en roll i sambandet.
Jag har själv lidit av migrän och lärt mig vad som triggar den. Det finns mycket man kan göra för att minska förekomsten: kunskap och självkännedom, rätt vård, livsstilsfaktorer, stresshantering, sensorisk anpassning och ibland rätt stöd från andra. Vill du lära dig mer om hur du kan leva ett fint liv med ADHD? Du är värd det.
Vill du utforska det här vidare tillsammans?
Boka ett samtal